Kolesterol Tinggi? Atasi Dengan 5 Makanan Yang Menurunkan Kolesterol Ini

Kolesterol Tinggi? Atasi Dengan 5 Makanan Yang Menurunkan Kolesterol Ini

Lifestyle

Tentu Anda sudah kerap mendengar tentang bahaya kolesterol tinggi, yang salah satu resikonya adalah bisa menyebabkan serangan jantung. Namun tahukah Anda jika sebetulnya ancaman kolesterol tinggi ini bisa dicegah, salah satunya dengan cara mengkonsumsi makanan yang menurunkan kolesterol.

Kesehatan merupakan anugerah yang tak ternilai harganya, untuk itu sudah sepatutnya kita jaga. Berbagai upaya bisa dilakukan agar kesehatan tubuh selalu dalam kondisi yang prima. Misalnya saja dengan melakukan olahraga secara teratur hingga dengan menjalankan pola hidup sehat.

Di luar sana sering kita mendengar tentang orang dengan keluhan-keluhan penyakit yang bermacam-macam, mulai dari rematik sampai diabetes. Dan salah satu jenis penyakit yang sering dialami oleh banyak orang adalah keluhan kolesterol tinggi.

Gangguan penyakit berupa tingginya kadar kolesterol jahat dalam darah ini bisa menyebabkan dampak yang sangat fatal jika dibiarkan begitu saja tanpa penanganan. Dan sebenarnya penyakit kolesterol tinggi ini bisa dicegah, dengan tidak merokok misalnya.

Ada juga beberapa cara lain yang bisa Anda lakukan untuk menurunkan kolesterol. Apa saja makanan yang menurunkan kolesterol dalam darah dan juga bagaimana cara menurunkan kolesterol? berikut ulasannya.

Cara Menurunkan Kolesterol

Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh seperti tidak mengkonsumsi minuman beralkohol, makan makanan yang rendah kolesterol, hingga mengkonsumsi makanan penurun kolesterol. Apa saja makanan penurun kolesterol tersebut?

Makanan Yang Menurunkan Kolesterol

Menurunkan kolesterol juga bisa dilakukan dengan cara mengkonsumsi beberapa makanan berikut ini:

  • Sayuran Hijau

Sayuran hijau seperti daun kelor dan sebagainya adalah makanan yang ampuh menurunkan kolesterol. Sayuran hijau tersebut memiliki kandungan yang mampu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.

  • Bawang Putih

Bawang putih atau Allium sativum juga termasuk makanan yang menurunkan kolesterol dengan cepat yang bisa Anda manfaatkan untuk membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

  • Alpukat

Salah satu makanan yang dapat menurunkan kolesterol dengan cepat yakni Alpukat. Kandungan nutrisi pada Alpukat sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan juga menurunkan kolesterol.

Turunkan Kadar Kolesterol Jahat Dengan Nestlé ACTICOR

Selain mengkonsumsi makanan yang cepat menurunkan kolesterol diatas Anda juga bisa melakukan olahraga teratur dan pola hidup sehat. Olahraga teratur dan menjalankan pola hidup sehat tak hanya bermanfaat untuk menurunkan kolesterol, namun juga akan membuat daya tahan tubuh meningkat.

Selain mengkonsumsi makanan yang menurunkan kolesterol, untuk membantu menurunkan kolesterol jahat dalam darah Anda bisa mengkonsumsi Nestlé ACTICOR yang mengandung inulin juga beta-glucan yang sangat efektif untuk membantu menurunkan kadar kolesterol.