4 Efek Negatif Asupan Vitamin E Berlebihan

4 Efek Negatif Asupan Vitamin E Berlebihan

Kesehatan

Semua vitamin memang dikenal baik untuk tubuh dan bermanfaat untuk menjaga tubuh dari berbagai penyakit ringan maupun berbahaya. Vitamin E dan vitamin C yang berasal dari buah dan sayur merupakan contoh dari vitamin yang sering dimanfaatkan oleh masyarakat untuk dikonsumsi agar tubuh tetap sehat. Terlebih di saat masa pancaroba yang membuat manusia lebih mudah terserang berbagai penyakit karena perubahan cuaca yang ekstrem.

Jika Konsumsi Vitamin E Secara Berlebihan

Selain mempunyai fungsi yang baik saat dikonsumsi oleh tubuh manusia, ternyata vitamin juga memiliki dampak negatif yang membahayakan tubuh jika Anda mengonsumsinya secara berlebih atau tidak sesuai dengan takaran yang diperlukan. Vitamin tersebut malah akan memperburuk kondisi tubuh. Berikut beberapa efek negatif dari konsumsi vit E yang berlebihan pada tubuh:

1.     Mengganggu Sistem Imun Tubuh

Antioksidan serta sifat anti inflamasi yang ada di dalam vit E memang bagus untuk sistem kekebalan tubuh dan membuat tubuh akan lebih kuat untuk menangkis berbagai penyakit yang mencoba hinggap. Akan tetapi, konsumsinya tidak boleh terlalu banyak, karena akan membahayakan kesehatan. Hal ini bisa berakibat mengganggu sistem imun tubuh sehingga membuat tubuh yang harusnya sehat jadi mudah terserang penyakit.

2.     Meningkatkan Risiko Terserang Stroke

Konsumsi vitamin E yang tak sesuai takaran juga bisa membuat Anda lebih mudah terkena penyakit berbahaya seperti stroke. Telah ada berbagai penelitian yang membuktikan bahwa penggunaan vit E yang berlebihan bisa membuat risiko stroke dalam tubuh meningkat sampai dengan 22 persen. Selain itu, konsumsi vit E yang berlebih bisa mengakibatkan stroke hemoragik atau juga dikenal pendarahan ke otak.

3.     Pembengkakan

Vit E memang dikenal baik untuk kecantikan terutama untuk kesehatan kulit serta rambut sehingga banyak produk kecantikan serta suplemen kesehatan yang menggunakannya. Namun, jika Anda mengonsumsi suplemen tersebut dengan dosis yang tinggi maka bisa mengakibatkan pembengkakan di berbagai bagian tubuh. Pembengkakan ini biasanya terjadi pada bagian tubuh seperti wajah, bibir serta lidah.

4.     Meningkatkan Osteoporosis

Penyakit osteoporosis atau penyakit yang membuat tulang menjadi rapuh juga bisa disebabkan oleh konsumsi vit E yang berlebihan pada tubuh manusia. Dengan kadar vitamin yang terlalu tinggi bagi tubuh, maka bisa menyebabkan sebuah efek yang bernama alfa tokoferol. Efek ini bisa berimbas pada tulang manusia yang kekuatannya berkurang serta rapuh. Sehingga lama-kelamaan tulang akan menjadi keropos.

Di atas ialah beberapa efek negatif dari konsumsi vitamin E  yang berlebihan bagi tubuh. Hal tersebut bisa berbahaya jika terus dilakukan karena bisa memicu tumbuhnya berbagai penyakit mematikan dalam tubuh manusia. Sehingga ada baiknya Anda mengonsumsi semua makanan serta vitamin yang ada sesuai porsinya agar kesehatan tubuh bisa terjaga dengan lebih baik.